健康のため、ダイエットのため、
頭を良くするためにウォーキングからランニングに挑戦しましたが、、、
・自宅周辺をランニング
・ジムのルームランナーで走る
・仕事終わりのウォーキング
私が挑戦して続かなかったことです。
そんな私ですが、
現在は朝ランニングを継続してやれています！
なぜ、続いているかは
⚪︎朝(仕事前)に走ることで、時間を制限したこと
⚪︎近くの運動グランドで走るようにしたこと
だと思っています。
仕事終わりに何かやるのは、私にとってはハードルが高く朝の方が向いていました。
そして、時間を制限することと仕事前に軽く運動することが快適な出勤につながっています！
グランドで走ることで、
すぐ切り上げられ進捗も把握しやすいので、
初心者にはオススメです！
朝からランニングは気持ちよく1日をスタートするのにはうってつけです！
是非、試してみて下さいね
