行動

ミニマル化を目指すにあたって、まず、自宅をどうしたいのか？人生で何を目指すのかという目標を、決めるというのが大事になってきます。土台がしっかりしていないと、その上に建物を建てるのは困難になるからです。しかし、始めから明確な目標設定ができる人...

健康のため、ダイエットのため、頭を良くするためにウォーキングからランニングに挑戦しましたが、、、・自宅周辺をランニング・ジムのルームランナーで走る・仕事終わりのウォーキング私が挑戦して続かなかったことです。そんな私ですが、現在は朝ランニング...

仕事終わりにランニングは続かない？結論、私はそうでした！仕事終わりにアレをしようこれをしようと習慣づけるのは続かなかった。仕事終わりはフリーにしようと決め、朝にランニングをすることに。。。朝1時間早くて起き、軽食をとり近くのグランドで早朝ラ...

○スマホアプリの整理→最低1ページに収める○服→シーズンごとの一軍のみ○靴→仕事・プライベート・冠婚葬祭用のみ○財布→小銭入れなしの財布→スマホと大事なカードだけを持ち→普段は財布を持ち歩かない○YouTubeの登録者の整理→定期的に見直し...

感謝の気持ちが大きい人は物欲が平均より小さいというのは、多くの研究で支持されている。「感謝の気持ちは感情ではなく規律だ。努力して身につけるべき習慣だ。」と、ミニマリストのジョシュア・ベッカーは言います。感謝の気持ちは習慣にしてこそ価値がある...